كشف أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني د. محمد الأحمدي عن أفضل وقت لممارسة المشي في رمضان.
وقال ” الأحمدي ” خلال ظهوره في برنامج صباح السعودية أن المشي رائع جداً كرياضة ، وفي رمضان لا يوجد إشكالية في الوقت .
وتابع : حدد الوقت الذي يناسبك وامشي الجرعة التي تحددها ، فالتوصيات العلمية تحث على المشي من 30 إلى 60 دقيقة في أي وقت.
وأضاف أن الوقت المناسب للمشي يتوقف على الحالة الصحية للشخص ، فإذا كان الإنسان سليما ولا يعاني من سكري أو ضغط أو غير ذلك فلا مانع من ممارسة المشي قبل الفطور.
#من_السعودية | أ.د. محمد الأحمدي : التوصيات العلمية تحث على المشي من 30 إلى 60 دقيقة في أي وقت. #قناة_السعودية pic.twitter.com/RAERsP0189
— قناة السعودية (@saudiatv) March 19, 2023
